Le mouvement au service de votre performance
Sport Corpo c’est nous : Armelle ancienne joueuse professionnelle de soccer au Paris Saint Germain et Laura, Chef de projet devenue Coach sportive depuis 2019.
On le sait, on l’a vécu : des journées de 7h assises derrière son ordinateur c’est éprouvant. Entre stress mental et douleur chronique au dos, le remède c’est le mouvement! L'activité physique reste le meilleur levier pour optimiser à la fois son bien-être mental et sa productivité.
Avec Sport Corpo, nous voulons offrir le bien-être à tous les employé(e)s de bureau et la performance aux employeurs. Que ce soit par le renforcement musculaire, les étirements ou le cardio, nous avons tous à cœur de faire bouger le monde dans une ambiance inclusive et dynamique.
Démocratiser l'activité physique en milieu professionnel pour améliorer la santé globale, réduire le stress et renforcer l'esprit d'équipe. Nous ne vendons pas du sport, nous bâtissons des collectifs plus forts et plus résilients.
Le sport réduit le stress et les troubles physiques liés à la posture de travail.
Une culture d'entreprise forte qui attire et retient les meilleurs profils.
Favorisez la cohésion d'équipe et le décloisonnement de vos services grâce à des défis sportifs communs.
Enchaînement d’exercices intenses suivis de courtes phases de récupération.
Travail ciblé des groupes musculaires à l’aide du poids du corps ou de petit matériel.
Séance centrée sur le gainage, les abdominaux et les muscles fessiers.
Un mix énergique entre exercices cardio et mouvements de renforcement.
Enchaînements doux et contrôlés pour améliorer l’amplitude articulaire, la souplesse et la coordination.
Étirements profonds, respiration et détente pour relâcher les tensions musculaires et mentales.
Ces cours sont conçus pour s’intégrer facilement à vos horaires et à votre environnement de travail. Chaque séance dure 45 minutes (1 à 2 fois par semaine), et nous offrons un suivi régulier afin d’ajuster les séances selon vos besoins.
Nous nous déplaçons avec tout le matériel nécessaire.
Programmes encadrés pour éviter les blessures.
Séances adaptées selon vos objectifs d'équipe.
Sport Corpo offre des séances de sport en entreprise à Montréal (notamment Hochelaga–Maisonneuve, le Plateau, le Centre-ville, Rosemont–La Petite-Patrie, Ville-Marie etc.)
Nous vous offrons une séance découverte de 30 minutes pour que votre équipe puisse tester l'expérience, sous réserve des heures disponibles.
Réservez une séance découverte gratuite en remplissant le formulaire ci-dessous: